: 1. Mannschaft

Training der 1. Mannschaft

: 2. Mannschaft

Training der 2. Mannschaft

: A-Jugend

Training der A-Jugend

: B-Jugend

Training der B-Jugend

: C1-Jugend

Training der C1-Jugend

: D1-Jugend

Training der D1-Jugend

: D2-Jugend

Training der D2-Jugend

: E1-Jugend

Training der E1-Jugend

: E2-Jugend

Training der E2-Jugend

: F1-Jugend

Training der F1-Jugend

: F2-Jugend

Training der F2-Jugend

: G-Jugend

Training der G-Jugend

: Bodyworkout

Feste Pomuskeln, ein flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Unser Bodyworkout kräftigt alle Muskeln und gibt Ihrem Körper wieder eine knackige Form.

: Damengymnastik

Gymnastik für Damen

: Dance

Eine Kombination aus Aerobic mit tänzerischen Elementen mit anschließenden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.

: Dance for Fun (6-11 Jahre)

Es werden Tänze mit Elementen aus Hip Hop, Jazz Dance, Dance Aerobic oder ZUMBA zu Songs verschiedener Musik einstudiert.

: Easy Step

Ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem mit motivierender Musik zu trainieren und Kalorien zu verbrennen.

: Eltern-Kind-Turnen

Turnen für Eltern mit ihren Kindern

: Hot Iron

Das intensive Workout mit der Langhantel eignet sich sowohl als Training für Kraftausdauer als auch für das Muskelwachstum. Von den großen Muskeln, wie der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur bis zu den kleinen Muskeln wie Bizeps und Rotatorenmanschette wird der gesamte Körper trainiert. Sie erhöhen zudem die Fettverbrennung und straffen Ihren Körper!

: Judo

Judo

: Kinderturnen (3-6 Jahre)

Turnen für Kinder von 3-6 Jahren

: Mädchenturnen ab 10 Jahre

Turnen für Mädchen ab 10 Jahre

: Mädchenturnen bis 9 J.

Turnen für Mädchen bis 9 Jahre

: Perfect Body

Ein ausgeglichenes Training vor allem für die Problemzonen: Bauch, Beine, Po.

: Pilates

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird.

: Seniorengymnastik

Gymnastik für Senioren

: Step (M)

Optimales Herz-Kreislauf-Training. Einzelne Step-Schritte werden zu einer schweißtreibenden Choreographie verbunden.
E = Einsteiger
M = Mittelstufe
F = Fortgeschrittene
Basic = nur Grundschritte werden geübt

: Step (M-F)

Optimales Herz-Kreislauf-Training. Einzelne Step-Schritte werden zu einer schweißtreibenden Choreographie verbunden.
E = Einsteiger
M = Mittelstufe
F = Fortgeschrittene
Basic = nur Grundschritte werden geübt

: Step + Bauch/Beine/Po

Optimales Herz-Kreislauf-Training. Einzelne Step-Schritte mit Choreographie und anschließender Ganzkörperkräftigung.

: Wirbelsäulengymnastik

Ein speziellen Training zur Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Verspannungen gelöst und Haltungsschwächen korrigiert. Der beste Weg zu einem gesunden Rücken!
Bitte separat anmelden bei:
Andrea Angerer (Tel. 08230/5655)
Montag und Mittwochabend
Doris Kratzer (Tel. 08230/5426)
Mittwochvormittag
Lara Siebenhüter(Tel 0821/24290777)
Dienstag

: Herren

Trainingszeiten Herren ab 17 Jahren

: Damen 1

Trainingszeiten Damen 1 ab 17 Jahren

: Damen 3

Trainingszeiten Damen 3 ab 17 Jahren

: Damen 2

Trainingszeiten Damen 2 ab 17 Jahren

: Hobby Langweid

Trainingszeiten der Hobbymannschaft "Hobby Langweid"

: Voll-ey-zwerge

Trainingszeiten der Hobbymannschaft "Voll-ey-zwerge"

: U20 weiblich

Trainingszeiten U20 weiblich ab Jahrgang 1999

: U18 weiblich

Trainingszeiten U18 weiblich ab Jahrgang 2001

: U16 weiblich 1

Trainingszeiten U16 weiblich ab Jahrgang 2003

: U12 weiblich

7 bis 10 Jahre

: C2-Jugend

Training der C2-Jugend

: F3-Jugend

Training der F3-Jugend

: U16 weiblich 2

Trainingszeiten U16 weiblich 2 ab Jahrgang 2003

: U14 weiblich

Trainingszeiten U14 weiblich ab Jahrgang 2005