: Bodyworkout

-Verbesserung der Ausdauer
-Aufbau & Stärkung der Muskeln
-Förderung der Beweglichkeit & Koordination
-Gestärktes Selbstwertgefühl
-Aufbau einer langfristigen Motivation 
-Verbesserte Lebensqualität

: Damengymnastik

Gymnastik für Damen

: Pilates

Ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung.
Durch Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult. Pilates ist für jeden geeignet. Männer, Frauen, Anfänger, Fortgeschrittene.

: Step (Mittelstufe)

Mit Step können Sie Ihre Kondition, Kraftausdauer der Bein- und Rumpfmuskulatur und Ihre Lungenfunktion verbessern. Fettverbrennung ist hier ebenso anzumerken, so wie bei jeder Sportart, die Sie zum Schwitzen bringt!

: Wirbelsäulengymnastik (Kurs)

Ganzheitliches Training, das den Rücken stärkt, aber auch Entlastung und Entspannung bietet. Kräftigungs- und Dehnübungen werden kombiniert, das fasciale System und die Rezeptoren werden aktiviert. Gleichgewichtsübungen verbessern die Reflexe, sanftes Entspannungstraining wirkt ausgleichend auf Organe und Atmung

: Damen Individualtraining

Zusatztraining nach Anforderung

: Damen 1

Training der Damen 1

: Damen 2

Training

: Herren

Training

: Jugend weiblich U13 - U18

Training

: Jugend männlich

Training

: Ballschule 1

Kinder 3-6 Jahre

: Ballschule 2

Kinder 6 - 10

: Hobby

Training

: Step

Mit Step können Sie Ihre Kondition, Kraftausdauer der Bein- und Rumpfmuskulatur und Ihre Lungenfunktion verbessern. Fettverbrennung ist hier ebenso anzumerken, so wie bei jeder Sportart, die Sie zum Schwitzen bringt!

: A-Jugend Training

A-Jugend

: A-Jugend Training

Training

: D-Jugend Training

Training

: E1-Jugend

Training

: E2-Jugend

Training

: F1-Jugend

Training

: F2-Jugend

Training

: G-Jugend

Training

: G-Jugend

Alter Jg.

: B1-/B2-Jugend

Training

: 1. Herrenmannschaft

Training

: 2. Herrenmannschaft

Training

: Body Fit und Präventionskurs Wirbelsäule

Ganzkörperkräftigung mit Hilfsmittel

: Langhantelworkout

Ein Workout mit der Langhantelstange, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal trainiert und definiert. Dabei steigern sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis ist ein fitter und sichtbar trainierter Körper.

: Kinderturnen (3-6 Jahre)

Turnen für Kinder zwischen 3 bis 6 Jahren

: Mädchenturnen ab 10 Jahren

Turnen für Mädchen ab 10 Jahren

: Mädchenturnen bis 9 Jahre

Turnen für Mädchen bis 9 Jahre

: Wassergymnastik / Aquafit

Wassergymnastik und Aquafit

: Damengymnastik

Gymnastik für Damen

: Wirbelsäulengymnastik (Kurs)

Ganzheitliches Training, das den Rücken stärkt, aber auch Entlastung und Entspannung bietet. Kräftigungs- und Dehnübungen werden kombiniert, das fasciale System und die Rezeptoren werden aktiviert. Gleichgewichtsübungen verbessern die Reflexe, sanftes Entspannungstraining wirkt ausgleichend auf Organe und Atmung.